我也想103歲的時候還能夠踩腳踏車出門蹓躂呢!

日本研究發現，百歲人瑞之所以能健康長壽，一個很大的特徵是身體的「慢性發炎」數值比一般的高齡者低，有人甚至只有平均值的10分之1 !

身體的#慢性發炎，其實是來自於#自由基的傷害!
均衡飲食及良好生活習慣是抵抗自由基的基礎，
可惜的是，多半時候我們都做不到，造成慢性病的威脅一直充斥在我們身邊!

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